心地よく暮らすために 出張のたびに、自分だけの小さなご褒美を
食品販売で全国出張する私が実践するストレス発散法は、都会ならではの「マッサージ」か「スイーツ」。小さなご褒美で疲れを癒し、前向きに働き続けられるコツを紹介します。
心地よく暮らすために
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心地よく暮らすために 私流マインドフルネスのススメ
マインドフルネスでストレス解消！経営者である私が実践している、浜辺で貝殻を拾うユニークなマインドフルネス習慣をご紹介。散歩や深呼吸など、誰でもできる実践法も解説。心を落ち着けたい方におすすめです。
おすすめグッズ 【ジャーナリングで人間関係ストレスを解消】夫と会社経営して学んだ切り替え力
夫婦で会社を経営して20年以上。最大の悩みはお金でも集客でもなく「人間関係」でした。ストレスを家に持ち帰らないために実践したのが、鈍感力とジャーナリング。毎日5分のノート習慣で気持ちを整理し、夫婦関係も仕事も穏やかに変わった体験とおすすめノートを紹介します。